文字 

メタボさよなら運動教室(3月)

 川崎医科大附属病院健康診断センター(倉敷市松島)は、メタボリック症候群の解消を目指した運動教室を毎週火~土曜に開いている。

 対象は、過去1年以内に同センターで健康診断を受けている▽他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる▽治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない人。動きやすい服装、歩きやすい上履き、タオル、水分を持参。参加費500円(税別)。1回だけの参加もできる。

 日程とテーマは次の通り。

【火曜午前11時~正午】
2月28日 脂肪燃焼サーキット
3月7日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
3月14日 バランスUP!! グラグラトレーニング
3月21日 THE ウォーキング
3月28日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!

【水曜午後2~3時】
3月1日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
3月8日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
3月15日 THE 脂肪燃焼
3月22日 筋肉倍増サーキット
3月29日 Let's 体力チェック!!

【木曜午前10~11時】
3月2日 THE 脂肪燃焼
3月9日 筋肉倍増サーキット
3月16日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
3月23日 THE ボールエクササイズ
3月30日 脂肪燃焼サーキット

【金曜午後6~7時】
3月3日 筋肉倍増サーキット
3月10日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
3月17日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
3月24日 脂肪燃焼サーキット
3月31日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ

【土曜午前9~10時】
3月4日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
3月11日 THE ボールエクササイズ
3月18日 THE 脂肪燃焼
3月25日 Let's 体力チェック!!
4月1日 バランスUP!! グラグラトレーニング

 希望者は、PDFデータを印刷しファクス(086-464-1555)か持参する。問い合わせ、申し込みは同センター(086-464-1173)。
※登場する人物・団体は掲載時の情報です。

(2017年02月24日 更新)

ページトップへ

ページトップへ