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メタボさよなら運動教室(9月)

 川崎医科大附属病院健康診断センター(倉敷市松島)は、メタボリック症候群の解消を目指した運動教室を毎週月~土曜に開いている。

 対象は、過去1年以内に同センターで健康診断を受けている▽他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる▽治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない人。動きやすい服装、歩きやすい上履き、タオル、水分を持参。参加費500円(税別)。1回だけの参加もできる。

 日程とテーマは次の通り。

【月曜午後3~4時】
9月4日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
9月11日 THE ウォーキング
9月25日 筋肉倍増サーキット

【火曜午前11時~正午】
9月5日 筋肉倍増サーキット
9月12日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
9月19日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
9月26日 バランスUP!! グラグラトレーニング

【水曜午後2~3時】
9月6日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
9月13日 THE 脂肪燃焼
9月20日 脂肪燃焼サーキット
9月27日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ

【木曜午前10~11時】
9月7日 脂肪燃焼サーキット
9月14日 THE ウォーキング
9月21日 THE ボールエクササイズ
9月28日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ

【金曜午後6~7時】
9月8日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
9月15日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
9月22日 筋肉倍増サーキット
9月29日 THE 脂肪燃焼

【土曜午前9~10時】
9月9日 脂肪燃焼サーキット
9月16日 バランスUP!! グラグラトレーニング
9月30日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ

 希望者は、PDFデータを印刷しファクス(086-464-1555)か持参する。問い合わせ、申し込みは同センター(086-464-1173)。
※登場する人物・団体は掲載時の情報です。

(2017年09月01日 更新)

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