文字 

メタボさよなら運動教室(4月)

 川崎医科大附属病院健康診断センター(倉敷市松島)は、メタボリック症候群の解消を目指した運動教室を毎週月~土曜に開いている。

 対象は、過去1年以内に同センターで健康診断を受けている▽他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる▽治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない人。動きやすい服装、歩きやすい上履き、タオル、水分を持参。参加費500円(税別)。1回だけの参加もできる。

 日程とテーマは次の通り。

【月曜午後3~4時】
4月2日 お花見ウォーキング
4月9日 筋肉倍増サーキット
4月16日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
4月23日 Let's 体力チェック!!

【火曜午前11時~正午】
4月3日 お花見ウォーキング
4月10日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
4月17日 脂肪燃焼サーキット
4月24日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
5月1日 Let's 体力チェック!!

【水曜午後2~3時】
4月4日 お花見ウォーキング
4月11日 Let's 体力チェック!!
4月18日 バランスUP!! グラグラトレーニング
4月25日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
5月2日 脂肪燃焼サーキット

【木曜午前10~11時】
4月5日 お花見ウォーキング
4月12日 THE 脂肪燃焼
4月19日 Let's 体力チェック!!
4月26日 筋肉倍増サーキット

【金曜午後2~3時、同6~7時】
4月6日 お花見ウォーキング
4月13日 筋肉倍増サーキット
4月20日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
4月27日 Let's 体力チェック!!

【土曜午前9~10時】
4月7日 お花見ウォーキング
4月14日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
4月21日 Let's 体力チェック!!
4月28日 脂肪燃焼サーキット

 希望者は、PDFデータを印刷しファクス(086-464-1555)か持参する。問い合わせ、申し込みは同センター(086-464-1173)。
※登場する人物・団体は掲載時の情報です。

(2018年03月23日 更新)

ページトップへ

ページトップへ