文字 

メタボさよなら運動教室(5月)

 川崎医科大附属病院健康診断センター(倉敷市松島)は、メタボリック症候群の解消を目指した運動教室を毎週月~土曜に開いている。

 対象は、過去1年以内に同センターで健康診断を受けている▽他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる▽治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない人。動きやすい服装、歩きやすい上履き、タオル、水分を持参。参加費500円(税別)。1回だけの参加もできる。

 日程とテーマは次の通り。

【月曜午後3~4時】
5月7日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
5月14日 チェアエクササイズ
5月21日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
5月28日 脂肪燃焼サーキット

【火曜午前11時~正午】
5月1日 Let's 体力チェック!!
5月8日 THE ボールエクササイズ
5月15日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
5月22日 筋肉倍増サーキット
5月29日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ

【水曜午後2~3時】
5月2日 脂肪燃焼サーキット
5月9日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
5月16日 THE 脂肪燃焼
5月23日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
5月30日 筋肉倍増サーキット

【木曜午前10~11時】
5月10日 バランスUP!! グラグラトレーニング
5月17日 脂肪燃焼サーキット
5月24日 THE ボールエクササイズ
5月31日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ

【金曜午後2~3時、同6~7時】
5月11日 脂肪燃焼サーキット
5月18日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
5月25日 バランスUP!! グラグラトレーニング

【土曜午前9~10時】
5月12日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
5月19日 筋肉倍増サーキット
5月26日 THE 脂肪燃焼
6月2日 チェアエクササイズ

 希望者は、PDFデータを印刷しファクス(086-464-1555)か持参する。問い合わせ、申し込みは同センター(086-464-1173)。
※登場する人物・団体は掲載時の情報です。

(2018年04月25日 更新)

ページトップへ

ページトップへ