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メタボさよなら運動教室(6月)

 川崎医科大附属病院健康診断センター(倉敷市松島)は、メタボリック症候群の解消を目指した運動教室を毎週月~土曜に開いている。

 対象は、過去1年以内に同センターで健康診断を受けている▽他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる▽治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない人。動きやすい服装、歩きやすい上履き、タオル、水分を持参。参加費500円(税別)。1回だけの参加もできる。

 日程とテーマは次の通り。

【月曜午後3~4時】
6月4日 THE 脂肪燃焼
6月11日 筋肉倍増サーキット
6月18日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
6月25日 バランスUP!! グラグラトレーニング

【火曜午前11時~正午】
6月5日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
6月12日 バランスUP!! グラグラトレーニング
6月19日 脂肪燃焼サーキット
6月26日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!

【水曜午後2~3時】
6月6日 脂肪燃焼サーキット
6月13日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
6月20日 THE ボールエクササイズ
6月27日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ

【木曜午前10~11時】
6月7日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
6月14日 THE ウォーキング
6月21日 チェアエクササイズ
6月28日 筋肉倍増サーキット

【金曜午後2~3時、同6~7時】
6月8日 筋肉倍増サーキット
6月15日 THE 脂肪燃焼
6月22日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
6月29日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ

【土曜午前9~10時】
6月2日 チェアエクササイズ
6月9日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
6月16日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
6月23日 脂肪燃焼サーキット
6月30日 THE ボールエクササイズ

 希望者は、PDFデータを印刷しファクス(086-464-1555)か持参する。問い合わせ、申し込みは同センター(086-464-1173)。
※登場する人物・団体は掲載時の情報です。

(2018年05月30日 更新)

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