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メタボさよなら運動教室(7月)

 川崎医科大附属病院健康診断センター(倉敷市松島)は、メタボリック症候群の解消を目指した運動教室を毎週月~土曜に開いている。

 対象は、過去1年以内に同センターで健康診断を受けている▽他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる▽治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない人。動きやすい服装、歩きやすい上履き、タオル、水分を持参。参加費500円(税別)。1回だけの参加もできる。

 日程とテーマは次の通り。

【月曜午後3~4時】
7月2日 THE ボールエクササイズ
7月9日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
7月23日 脂肪燃焼サーキット
7月30日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ

【火曜午前11時~正午】
7月3日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
7月10日 THE 脂肪燃焼
7月17日 筋肉倍増サーキット
7月24日 THE ウォーキング
7月31日 チェアエクササイズ

【水曜午後2~3時】
7月4日 チェアエクササイズ
7月11日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
7月18日 バランスUP!! グラグラトレーニング
7月25日 筋肉倍増サーキット

【木曜午前10~11時】
7月5日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
7月12日 脂肪燃焼サーキット
7月19日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
7月26日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ

【金曜午後2~3時、同6~7時】
7月6日 脂肪燃焼サーキット
7月13日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
7月20日 THE ボールエクササイズ
7月27日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!

【土曜午前9~10時】
7月7日 バランスUP!! グラグラトレーニング
7月14日 筋肉倍増サーキット
7月21日 THE 脂肪燃焼
7月28日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ

 希望者は、PDFデータを印刷しファクス(086-464-1555)か持参する。問い合わせ、申し込みは同センター(086-464-1173)。
※登場する人物・団体は掲載時の情報です。

(2018年06月27日 更新)

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