文字 

メタボさよなら運動教室(10月)

 川崎医科大附属病院健康診断センター(倉敷市松島)は、メタボリック症候群の解消を目指した運動教室を毎週月~土曜に開いている。

 対象は、過去1年以内に同センターで健康診断を受けている▽他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる▽治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない人。動きやすい服装、歩きやすい上履き、タオル、水分を持参。参加費500円(税別)。1回だけの参加もできる。

 10月の日程とテーマは次の通り。

【月曜午後3~4時】
1日 THE 脂肪燃焼
15日 筋肉倍増サーキット
22日 Let's 体力チェック!!
29日 バランスUP!! グラグラトレーニング

【火曜午前11時~正午】
2日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
9日 チェアエクササイズ
16日 脂肪燃焼サーキット
23日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
30日 Let's 体力チェック!!

【水曜午後2~3時】
3日 脂肪燃焼サーキット
10日 Let's 体力チェック!!
17日 バランスUP!! グラグラトレーニング
24日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
31日 THE ウォーキング

【木曜午前10~11時】
4日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
11日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
18日 Let's 体力チェック!!
25日 筋肉倍増サーキット

【金曜午後2~3時、同6~7時】
5日 THE ボールエクササイズ
12日 筋肉倍増サーキット
19日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
26日 Let's 体力チェック!!

【土曜午前9~10時】
6日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
13日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
20日 Let's 体力チェック!!
27日 脂肪燃焼サーキット

 希望者は、PDFデータを印刷しファクス(086-464-1555)か持参する。問い合わせ、申し込みは同センター(086-464-1173)。
※登場する人物・団体は掲載時の情報です。

(2018年09月19日 更新)

ページトップへ

ページトップへ