文字 

グループ運動教室(12月) 川崎医科大付属病院健康診断センター

 川崎医科大付属病院健康診断センター(倉敷市松島)は、メタボリック症候群の解消を目指した運動教室を毎週月~土曜に開いている。

 対象は、過去1年以内に同センターで健康診断を受けている▽他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる▽治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない人。動きやすい服装・靴(外履き可)、タオル、水分、マスクを持参。参加費500円(税別)。1回だけの参加もできる。

 各回定員12人(先着順)。場所は川崎医科大学附属病院 北館棟3階 健康診断センター。体調の確認をするため、開始10分前に集合する。

 12月の日程とテーマは次の通り。

【月曜 午後2~3時】
 4日 バランスUP!! グラグラトレーニング
11日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
18日 筋肉倍増サーキット
25日 THE ボールエクササイズ

【火曜 午前11時~正午】
 5日 THE ボールエクササイズ
12日 脂肪燃焼サーキット
19日 チェアエクササイズ
26日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ

【水曜 午後2~3時】
 6日 あしたはきっと筋肉痛☆しっかり筋トレ
13日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
20日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
27日 脂肪燃焼サーキット

【木曜 午前10~11時】
 7日 筋肉倍増サーキット
14日 THE 脂肪燃焼
21日 バランスUP!! グラグラトレーニング
28日 上半身を引き締めろ!!ダンベル&チューブ

【金曜 午後2~3時】
 1日 筋肉倍増サーキット
 8日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
15日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
22日 休み
29日 休み

【土曜 午前9~10時】
 2日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
 9日 チェアエクササイズ
16日 上半身を引き締めろ!!ダンベル&チューブ
23日 脂肪燃焼サーキット
30日 休み

 希望者は、PDFデータを印刷しファクス(086-464-1555)か持参する。問い合わせ、申し込みは同センター(086-464-1173)。

【PDFデータ】
※登場する人物・団体は掲載時の情報です。

(2023年11月16日 更新)

ページトップへ

ページトップへ