健康意識の向上などを目的にした「いきいき健康ライフ講演会」（岡山県薬業会館主催）が１日、岡山市北区表町の同会館で開かれた。

　岡山赤十字病院の下山英々子・医療技術部栄養課長が「食べ方上手になりましょう。食をかえて１００歳まで生きる」と題して講演。高齢者向けの食事療法として、油を使った料理は１日３品まで▽食物繊維を毎食とる▽アルコールと甘い物を控える―などと指導。「長生きには規則正しい生活とバランスのとれた食事が一番。サプリメントに頼らないで」と呼び掛けた。

　約１２０人が熱心に聞き入った。