心の健康「ストレスとうまく付き合って」 高梁で講演会
心の健康づくりを進めようと開かれた講演会
児玉副院長は、統合失調症、うつ病、アルコール依存症、認知症に大別される心の病気のうち、うつ病と認知症の増加が目立つと指摘、病気の特徴、対処方法などをわかりやすく説明した。うつ病、認知症増加の背景としてストレスに弱い人が増えている点を挙げ「ストレスがなくなることはない。うまく付き合うことを考えるべき」と強調した。
そのためには、よい睡眠と食事を前提として「生活のリズムを崩さない」「気分転換とリラックス時間を確保」「プラス発想に切り替える」ことが重要とアドバイス。周囲の人の接し方の基本は「励まさない」こと、休養とペースダウンを優先させるべき―と訴えた。
聴講者はメモを取りながら熱心に聴いていたが「きょうの講演がストレス解消になった」と、感想を述べていた。
（2006年03月24日 更新）
