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グループ運動教室(4月) 川崎医科大附属病院健康診断センター
川崎医科大附属病院健康診断センター(倉敷市松島)は、メタボリック症候群の解消を目指した運動教室を毎週月~土曜に開いている。
対象は、過去1年以内に同センターで健康診断を受けている▽他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる▽治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない人。動きやすい服装・靴(外履き可)、タオル、水分、マスクを持参。参加費500円(税別)。1回だけの参加もできる。
各回定員12人(先着順)。場所は川崎医科大学附属病院 北館棟3階 健康診断センター。体調の確認をするため、開始10分前に集合する。
4月の日程とテーマは次の通り。
【月曜 午後2~3時】
1日 THE 脂肪燃焼
8日 バランスUP!! グラグラトレーニング
15日 Let's 体力チェック
22日 筋肉倍増サーキット
29日 休み
【火曜 午前10~11時】
2日 チェアエクササイズ
9日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
16日 Let's 体力チェック
23日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
30日 脂肪燃焼サーキット
【水曜 午後2~3時】
3日 Let's 体力チェック
10日 休み
17日 脂肪燃焼サーキット
24日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
【木曜 午前10~11時】
4日 Let's 体力チェック
11日 筋肉倍増サーキット
18日 THE ボールエクササイズ
25日 チェアエクササイズ
【金曜 午後2~3時】
5日 筋肉倍増サーキット
12日 Let's 体力チェック
19日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
26日 バランスUP!! グラグラトレーニング
【土曜 午前10~11時】
6日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
13日 脂肪燃焼サーキット
20日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
27日 Let's 体力チェック
希望者は、PDFデータを印刷しファクス(086-464-1555)か持参する。問い合わせ、申し込みは同センター(086-464-1173)。
【PDFデータ】
※登場する人物・団体は掲載時の情報です。
対象は、過去1年以内に同センターで健康診断を受けている▽他院で健康診断を受けていて、結果が提示できる▽治療中の病気があるが、主治医から運動制限の指示を受けていない人。動きやすい服装・靴(外履き可)、タオル、水分、マスクを持参。参加費500円(税別)。1回だけの参加もできる。
各回定員12人(先着順)。場所は川崎医科大学附属病院 北館棟3階 健康診断センター。体調の確認をするため、開始10分前に集合する。
4月の日程とテーマは次の通り。
【月曜 午後2~3時】
1日 THE 脂肪燃焼
8日 バランスUP!! グラグラトレーニング
15日 Let's 体力チェック
22日 筋肉倍増サーキット
29日 休み
【火曜 午前10~11時】
2日 チェアエクササイズ
9日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
16日 Let's 体力チェック
23日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
30日 脂肪燃焼サーキット
【水曜 午後2~3時】
3日 Let's 体力チェック
10日 休み
17日 脂肪燃焼サーキット
24日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
【木曜 午前10~11時】
4日 Let's 体力チェック
11日 筋肉倍増サーキット
18日 THE ボールエクササイズ
25日 チェアエクササイズ
【金曜 午後2~3時】
5日 筋肉倍増サーキット
12日 Let's 体力チェック
19日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
26日 バランスUP!! グラグラトレーニング
【土曜 午前10~11時】
6日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
13日 脂肪燃焼サーキット
20日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
27日 Let's 体力チェック
希望者は、PDFデータを印刷しファクス(086-464-1555)か持参する。問い合わせ、申し込みは同センター(086-464-1173)。
【PDFデータ】
(2024年03月21日 更新)
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